産前・産後ケアは大切です^ ^ 2

うるま市石川にあるLien整体院です^ ^

前回に続いて産前産後ケアについての投稿です♪

今回は

「産後、慢性的な腰痛に悩まされるようになった‥.°(ಗдಗ。)°.」

「産後、太りやすくなって戻らない‥.°(ಗдಗ。)°.」

ということについて投稿します^ ^

さっきほどのような悩みを抱えるお母さんたちも少なくないと思います😵

前回投稿した通り、妊娠中は赤ちゃんや羊水などの重みが加わるため、腰痛を抱えやすくなります。

でも出産後もそれが続くのはなぜでしょうか🤔

　　妊娠中に負荷を受けて痛みを感じるようになった腰をそのまま放置しているために、産後も痛みに悩まされるということがあります😵

　　出産のとき、赤ちゃんは骨盤を広げながら出てきます。このとき、お母さんの骨盤は、普段では絶対に動くことが無いほどの範囲に広げられ動かされます。出産を終えると、靭帯や腱や筋肉の引っ張る力である程度は戻りますが、妊娠前の状態までは戻りきらないことがほとんどです😵これをそのまま放置していることが理由で、慢性的な腰痛に悩まされる方が少なくないです。

この二つは、痛みの原因になるだけでなく「太りやすくなる」原因にもなります‥.°(ಗдಗ。)°.

筋肉が痛みを出すほど固まったままになると、筋肉の代謝量(エネルギー消費量)は落ちてしまいます。そうすると当然太りやすくなってしまいます‥😵

また骨盤が歪んだままだと、広がった部分に内臓が落ちてきてしまいます。内臓の働きが落ちるので、消化が悪くなったり代謝が悪くなったりして、太りやすくなってしまいます‥😵

このような理由で、産後に太りやすくなってしまう方がおられます.°(ಗдಗ。)°.

特にお腹周りの代謝が落ちてしまうため、その周りにお肉が付きやすくなります.°(ಗдಗ。)°.

それで、産後の美容のためにも骨盤ケアはとても大切です♪

Lien整体院では、安全を最優先に考えるため、産後の出血が治まった後(約1ヶ月後)から骨盤ケアを受け付けています^ ^